著作者

森拓郎／著

メーカー名/出版社名

三笠書房

出版年月

2023年2月

ISBNコード

978-4-8379-8810-6
(4-8379-8810-5)

頁数・縦

２３７Ｐ　１５ｃｍ

分類

文庫／雑学文庫 ／三笠　知的生き方文庫

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！　正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！＊パンとジュースは太る人の常備食＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか＊食事中の水の飲みすぎは過食を招くヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、「一生太らない体」を手に入れましょう！

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